بسياري از مادران در مورد رژيم شيردهي مناسب از متخصصان سلامت و تغذيه سؤال مي‌پرسند. شير مادر مهم‌ترين منبع تغذيه‌اي نوزاد است و اگر مادر در اين دوران رژيم غذايي مناسبي را دنبال نكند كودك در رشد خود با مشكل مواجه خواهد شد و مواد مورد نياز بدن او تأمين نمي‌گردد. از طرف ديگر شيردهي فرايندي انرژي بر است و باعث مي‌شود كه بسياري از بانوان در اين دوران دائماً احساس ضعف و گرسنگي كنند. همين امر آن‌ها را وا‌مي‌دارد تا به دنبال غذاهاي مقوي‌تري باشند و از اين طريق بتوانند با نيروي بيشتري فعاليت‌هاي روزانه خود را انجام دهند. اگر شما نيز به دنبال كسب اطلاعات در مورد رژيم غذايي سالم در دوران شيردهي هستيد با ما تا انتهاي اين مطلب همراه باشيد. 

منبع: رژيم شيردهي